Warum Meditation?
Meditation ist wie Zähneputzen fürs Gehirn.
Sie schärft unsere Wahrnehmung, stärkt die innere Stabilität und bringt uns ganz ins Jetzt.
Ich bin überzeugt von der Wirkung einer regelmässigen Praxis - nicht nur im Sitzen, sondern mitten im Leben.
Ob meditatives Laufen oder bewusstes Atmen: Meditation hat viele Formen. Wichtig ist der bewusste Fokus – und die Bereitschaft, dranzubleiben.
Mein Angebot
Meine Angebote richten sich an Menschen, die sich selbst begegnen wollen - mit Klarheit, Neugier und einem offenen Geist:
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45 Min.
25 Schweizer Franken
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2 Std.
50 Schweizer Franken
1 Std. - 2 Std.
Ab 75 Schweizer Franken
Wer ich bin
Seit 2011 begleitet mich die Meditation.
Meine erste intensive Erfahrung machte ich während eines Vipassana-Retreats in Schweden - zehn Tage Stille, viele Stunden auf dem Kissen. Das war für mich der Beginn eines Weges, der heute mein Alltag ist.
In meinem Studio in Kilchberg begleite ich Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken - mit Klarheit, Struktur und Raum für Tiefe.
Es braucht keine grossen Gesten. Es braucht nur dich, deinen Atem und die Bereitschaft, dran zu bleiben.
Wofür ich stehe
Ich begleite Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu gehen - achtsam, selbstbestimmt und ohne Schnörkel.
Eigene Ressourcen nutzen
Ich glaube an die Kraft, die bereits in uns liegt - Meditation hilft, sie zugänglich zu machen.
Innere Disziplin statt äusseren Druck
Motivation entsteht von innen. Ich begleite dich dabei, deine eigene Form der Verbindlichkeit zu finden.
Klarheit durch Reduktion
Weniger ist oft mehr: Durch Reduktion entsteht Raum für Fokus, Präsenz und Echtheit.
